山崎治療室・過去のスタッフブログ

こんにちわ。
自宅の水槽で育った海草を食卓に出されて
ブルーになってしまった山崎ちです。

新聞を読んだらこんなことが書いてありました。
　日本のアルコール摂取量が主要国には、
珍しく増加していると、、。

　日本人は、学生時代のコンパ、社員のコミュニケーション、接待、
　　グルメブーム、ストレスで飲酒が増加。
　　最近、主婦の飲み会　　が
　目立っているように思います。
　　楽しいんですよねー。　　

　でも、ちょっとまって、、。
　　
呑みすぎは脂肪肝の原因になります。

　　　　きゃー　　
血中アルコールは、６０分から９０分で最高になるため
ゆっくり呑むことが大切だといいます

酔いを感じると呑み過ぎないですむ。
適正なアルコール量は、人によって違うと思いますが、　　　　　　　
　　　　
　　　太ることは確実　

　　飲酒によって満腹中枢がきかなくなり
いつもより、食べられてしまうことも確実です。
　　　
　　アルコールと揚げ物　　
ある意味　抜群の取り合わせですね。



　　今、ダイエットの方にお願いしていることを
ちょびっとお知らせしますね。
　　
　　酎杯の氷入りジョッキ　は、厳しいー。

冷える飲み物は、なるべく避ける。
梅干入りのお湯割り、煎茶割りにかえるだけで
　　酔いが早く　
　　そんなに呑まないですみますよねー。
　
　今　流行の梅酒も
アルコール度数は、高いわりに
カロリーが低く、
　甘いのでつまみがいらない。
　　　なんといっても悪酔いしない。



　　これから、忘年会シーズンです。
くれぐれも皆様、飲み過ぎないようにお願いします。

　　
　まっ、がんがん呑んで忘れたいことがあるなら
　　とめませんが、、。

　麻生さんの言うことも
　　　一理あると思ました。

　
　上手に飲んで、上手に生きようではありませんか、、。
　　　じゃ、また、、。