〜あなたの痛みは３分で消える〜
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こんにちは、
最近自分とじっくり向き合っていなかった
事に先日気付きました 
坂本です
ここのところ何だかバタバタいつもと違う予定や行事が
重なってしまい、正直自分を見失っていました。
お恥ずかしいのですが、自分の心が定まっていないと
ちょっとしたことで、『イライラモード』
のスイッチがONに
切り替わってしまい、最近そんな自分が嫌でした
～～～ このままでは、いけないと思い ～～～
自分で原因を探ってみました
自分の頭でひたすら考えても、答えは出そうになかったので
今の自分の状況や、思っていること、やりたいこと
自分の改善点、なんでも思いついた事をとにかく
紙１枚にひたすら書き出してみました
そしてその紙全体を見てみました
すると、原因がみえてきました。
どうやらここ最近の私は・・・
色々な事に、『～しなければいけない』と決めつけ
それがその通りにできないと、『ダメ～』と自分を締めつけ
心に余裕がなかったことに気が付きました。
目標や計画、予定をたてるのは、大切な事だとおもいますが
私の場合あまりそこに囚われ過ぎると『絶対～でなければダメ』
と、執着になり自分を小さくしてしまうようです。
よく『病は気から』といいますが、本当にそうなんです。
病気の気という字は気が病むと書くだけあって
『気持ちや心にゆとりがなくなりストレスが溜まると
不思議と体のあちこちに影響がでておかしくなる』
という経験は、皆さんありませんか？
私は、おもいっきり経験者です
そうなると、結果気が付けば自分で病気を招いてた！
という事も少なくありません。
心と体のバランスはとても大切なんですね。
以前プログにも書かせて頂いた、井出章彦先生から先日
『幸せな人は失うものがない人』
という言葉をお聞きし、『はっ！』としました。
執着がなくなると、同時に失うと感じる事もなくなり
心が軽くなるのですね。
執着がない人生の方が、より幸せでいられるような気がます。
私もそうありたいとおもいました
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