〜あなたの痛みは３分で消える〜
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今年も後、一週間で終わりですね～
皆さん、疲れを溜めすぎずに早め早めに調整して下さいね
治療室でも、大掃除や年末の残業なんかで、
疲れがピークの患者さん急増中です
無理しすぎて軽くぎっくり腰になる・・・
ＰＣのし過ぎで眼精疲労、肩こりなどの過労・・・
色々とこの時期は大変な時期ではありますが、何事も
『やり過ぎ』、『やらなさ過ぎ』には充分気をつけましょう
仕事では、色んな業種があり、今の時期終らせなきゃいけない仕事も
たくさんあると思うので何とも言えませんが・・・
掃除や生活習慣に関しては、日頃から変化させる事は充分可能です。
やり過ぎには注意しましょう、でも、やらなさ過ぎも考え物です。
年末年始は、何かとグダグダな正月になりがちですが、ここはビシッと
ずるずるずるずる・・・・・と長い間、食っちゃ寝
食っちゃ寝
せずに、
①朝・昼・夕の３食、腹八分目の食事をとる
②食べてすぐ寝ない
③適度な運動（ラジオ体操など）をこまめにやる
日頃の反動で、正月休みはゆっくりとしたいと思っている方も多いでしょうが、
逆に体を使わな過ぎ、休み過ぎは、筋力も固まってしまい余計に疲れるのですよ。
毎日適度な運動、
そう毎朝、ラジオ体操をやりましょう
ラジオ体操は、全身筋肉運動です。
あの、たかが３分の中で、ありとあらゆる筋肉を使っています。
頑張って続けていれば、疲れにくくなりますよ～
意外と忘れていると思いますので、皆さんＹｏｕＴｕｂｅで見ながら頑張りましょう
小松崎もダラダラお酒の飲みすぎには充分気をつけます
ラジオ体操で、２０１１年も健康な体を目指します
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本当に健康になりたいなら自力で直すしかありません。自然治癒力を目覚めさせる治療、それが「山崎式調整法」です。
山崎治療室では「山崎式調整法」により、あなたの体のつらい痛み・悩みを解決します。
私たちの「体」も、年月を経るにつれ、骨格がゆがんだり身体のバランスが崩れてきて、ひどくなると身体のあちこちが痛んだり、生活習慣病につながったりします。
そこで、「体」にもリフォームが必要となるのです。身体の悪い所、ゆがみや痛みの原因を治療するのが、『山崎式調整法』なのです。
『山崎式調整法』は、身体のバランスを整え、その人が持っている自然治癒力を引き出すことを目的としているのです。
当院では、痛みの原因をわかりやすく説明するインフォームド・コンセントを大切にしています。また実際の治療のほか、食生活や普段の姿勢や歩き方、運動の方法をアドバイスし、生活全般をトータルに改善していきます。
