山崎治療室・過去のスタッフブログ

今週は祝日が続き、先日も予約が込み合ってしまいました。
お待たせしてしまい皆さんには、ご迷惑おかけしてしまいごめんなさい・・・

なのに、皆さん、『休み明けだからね～大丈夫よ』と、心温かなお言葉
なんて心の広い方々なのか・・・　　皆さんの爪の垢煎じて飲まなくては・・・と
しみじみ感じた、小松崎でした


これから、１２月は色々と皆さんイベントがいっぱいで忙しくなりますね～
忘年会　クリスマス　大掃除　年越し・・・と
疲れが溜まり易い時期です。


この様な時に限って、風邪を引きます。そして、家族にうつります。

インフルエンザやノロウイルスが
最近また流行しているようです
　　　
　　充分、気をつけて下さいね！！

インフルエンザもノロウイルスも感染しますからぁぁぁぁぁああああ

ここで一番言いたい事は何か
疲れが溜まりに溜まっている時って、免疫力が低下するので、
風邪菌が体に入って来た時に、抵抗出来なくなります。

風邪菌などのウイルスは、そこら中にいますので、いつ何時体の中に入っているかなんてわからないですよね
でも、菌が体に入っても、免疫力が高ければ体の中で菌はやっつけられます

だから、免疫力を高める事と、菌がなるべく入って来ない様にしておけば、
なんら問題はありません

まずは、手洗いとうがい。　　これは基本中の基本ですね。

後は、アルコール消毒も出来ればやりましょう。

免疫力を上げるには、色々な方法はありますが、やはり体温を上げる事。
理想は３６、５℃　　それ以下は低いです。
ガン細胞などのウイルスは３５℃台でもっとも繁殖するのに最適な体温なので
日頃から体温を上げておくとウイルスもやっつけられますよ

そう、菌やガン細胞は、熱に弱いのです


私、小松崎は体温が３６，５℃です。
疲れが溜まったりした時だけ体温が低下するのがわかります。

なので、常に疲れている時は、カイロで体を温めます。

日頃体温が高い私でも、この様に行動しています。
普段、体温が低い人はもっと行動しないと、結果は解りますね？

結果を求めるならば、考え方を変え、行動する事です。

健康で、元気に毎日を送りたい人は、小さな努力をすることです。
精一杯頑張る必要はありません。
手洗い、うがい、カイロや体を温める物を食す。　これは基本です。


自分の体で、自分の思いで、自分の行動で、自分の人生の結果です。

皆さんは、どちらを選びますか？

やるか、やらないかは・・・あなた次第