山崎治療室・過去のスタッフブログ

ほんと、よかったです。

８００グラムしか増えてなくて。

ホテルでも夕飯後に階段を何回も上がったり降りたり
努力したそうです。

そしたら、おなか一杯が空っぽになったみたいで、
よく寝られたそうです。

食べ物がおなかに入っていると睡眠が浅くなり、
いい睡眠が得られないそうです。

昔よく言いましたね。
おなかが空いて眠れないって。

それは、食べなきゃ死んじゃうかもって時の話。
今は、空腹の方が質のよい眠りが得られることを忘れないで、
くれぐれも夕飯は、
軽めにしましょうね。

そうすると朝、爽やかに起きられて、美味しいご飯が食べられます。

そして、世間は押尾さんやら酒井さんやら
　選挙でテレビも眼一杯。
　ゲームも終わりがない時間つぶし。
時に流されないように、早めに寝ましょうね。

半分流されちゃった山崎ちでした。

そういえば、そろそろメルマガ第２弾が、、。
お乗り遅れの無いように、、。