〜あなたの痛みは３分で消える〜
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また台風
・・・
この時期って台風くる感じでしたかね
！？
変！？って思うのはアタシだけ・・・
スッキリ晴天
になったので
まっ、いっかぁ～
っとすぐ開き直る小松崎です
今日は「たんぱく質」についての実体験のお話
ここ最近・・・妙に頭皮が剥けて皮膚がカサカサしちゃう
って感じてました。
シャンプーが合わないのか・・・
寒くなってきたからか・・・
潤いが足りないのか・・・・・・NOOOOOOOOOO～
（そんなハズはない!?・・・）
よく考えてみれば、頭皮も髪の毛も爪も・・・
みんなたんぱく質で出来ているから、おそらくたんぱく質不足
・・・
思いかえせば、ここ最近の食事内容・・・というより
良質のたんぱく質を摂っていない様な気が・・・
食生活の乱れ
いけませんねぇ～
たんぱく質とは
①炭水化物
②脂質
③ビタミン
④ミネラルと共に人間に必要な５大栄養素の一つ
つまりプロテイン＝たんぱく質は
筋肉を付けたい人だけでなく人間に必要な栄養素
１８歳以上の一般人平均摂取量！
（一日あたり男性：７０ｇ、女性：５５ｇ）
大体体重１ｋｇ当たり１ｇ程。 例えば、
体重６５ｋｇの人だと６５ｇ/日のたんぱく質が必要ということになります。
ちなみに６５ｇのたんぱく質を摂るには牛乳だと約２リットル、
豆腐だと１ｋｇ、サーロインステーキだと５００～６００ｇも
食べる必要があり、 これだけの量を食事だけで摂るのは大変です。
たんぱく質は、
糖質や脂質の様に、余った分を蓄えておく事が出来ないので、
毎日の食事でしっかり摂る必要があります！！
でも、今の世の中きっちり摂ることは難しい！！
そこでサプリメントで補い、助けてもらうのが一番だと思います！！
・・・でもサプリを摂るなら自分にあったﾓﾉ！そして基本は天然のﾓﾉが一番！
今回、小松崎が悩んだ髪や頭皮もたんぱく質！！
なので食事で補えない時は、
治療室で扱っているアミノウルトラプロテインを飲んでいます！
詳しく知りたい方は、小松崎までどうぞ
2・3日後には元通りになりました
肌や髪の毛など美容としてよく聞くコラーゲン！！
そのコラーゲンも実はたんぱく質の１種。
コラーゲンは、人間のカラダにたくさん含まれていて、
体内のたんぱく質のうち30～40％はコラーゲン！！
美容が気になる人もたんぱく質！
ダイエットが気になる人もたんぱく質！！
筋肉をつけたい人もたんぱく質！！！
健康でいたい人もたんぱく質が必要というワケです
皆ｻﾝもたんぱく質を摂って元気に笑顔で健康な毎日を
過ごして下さいねぇ～
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本当に健康になりたいなら自力で直すしかありません。自然治癒力を目覚めさせる治療、それが「山崎式調整法」です。
山崎治療室では「山崎式調整法」により、あなたの体のつらい痛み・悩みを解決します。
私たちの「体」も、年月を経るにつれ、骨格がゆがんだり身体のバランスが崩れてきて、ひどくなると身体のあちこちが痛んだり、生活習慣病につながったりします。
そこで、「体」にもリフォームが必要となるのです。身体の悪い所、ゆがみや痛みの原因を治療するのが、『山崎式調整法』なのです。
『山崎式調整法』は、身体のバランスを整え、その人が持っている自然治癒力を引き出すことを目的としているのです。
当院では、痛みの原因をわかりやすく説明するインフォームド・コンセントを大切にしています。また実際の治療のほか、食生活や普段の姿勢や歩き方、運動の方法をアドバイスし、生活全般をトータルに改善していきます。
