〜あなたの痛みは３分で消える〜
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W杯 続ける事で、良い結果が得られるのだと・・・
日本代表
お疲れ様でしたぁ
『 勝負 』とは、必ず結果がつき物です。 しかし、
その結果を出すための【過程】が何よりも一番大事だと学びました。
良い意味での悔しさをパワーに変えて、４年後のW杯に向けて
また頑張ってほしいと感じた小松崎でした
所で
ここ何日かで、ギックリ腰
の方が急増中です
季節の変わり目だし、こんな天気で疲れが溜まった為なのか・・・
皆さん気をつけて～
アタシもギックリ腰経験者として、こんなに辛い事は無いって解ります
しかも・・・年々体力も昔に比べたら無くなるし
普段からこまめに運動して、程よい筋肉をつけておくことが大事ですね～
アラサーの私には、普段からプチ努力が大事ですわ
同業の立ち仕事の方には・・・
つま先立ちしてふくらはぎの筋トレ＆むくみ防止体操をオススメします
ふくらはぎは第二の心臓と言われる程大事な部分！
血行をよくしむくまない様にプチ努力です
①台の上でつま先立ちゆっくり数えて１０秒
②そのままかかとを下ろし、ふくらはぎを伸ばした状態でゆっくり数えて１０秒
朝晩２セットぐらいはやっておくと良いですわ～
辛い方は、何セットか気づいた時にやる様にすると効果的！
でもやりすぎは禁物ですよ
むくみには効きますよ
これも『 継続は力なり 』です
「 私は天才ではありません。
ただ、人より長く一つのことと付き合っていただけです。 」
と、あのアインシュタインも言っています。
行動する事で、見えなかったモノが見えてくる・・・
皆さんも是非やってみてねぇ
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本当に健康になりたいなら自力で直すしかありません。自然治癒力を目覚めさせる治療、それが「山崎式調整法」です。
山崎治療室では「山崎式調整法」により、あなたの体のつらい痛み・悩みを解決します。
私たちの「体」も、年月を経るにつれ、骨格がゆがんだり身体のバランスが崩れてきて、ひどくなると身体のあちこちが痛んだり、生活習慣病につながったりします。
そこで、「体」にもリフォームが必要となるのです。身体の悪い所、ゆがみや痛みの原因を治療するのが、『山崎式調整法』なのです。
『山崎式調整法』は、身体のバランスを整え、その人が持っている自然治癒力を引き出すことを目的としているのです。
当院では、痛みの原因をわかりやすく説明するインフォームド・コンセントを大切にしています。また実際の治療のほか、食生活や普段の姿勢や歩き方、運動の方法をアドバイスし、生活全般をトータルに改善していきます。
